فيه مقولة دايمًا بنسمعها:
“الاستمرارية أهم من القوة!”
بس تخيل بقى لما تجمع استمرارية + مكملات ذكية زي Pro Carb Energy وPro Creatine Monohydrate + C ➔
هتحقق نتايج أسرع وأوضح بكتير مما كنت متوقع! 😎
في المقال ده، هنتكلم عن تجربة كاملة مدتها شهر:
-
نتايج ممكن توصللها.
-
التوقيتات الصح.
-
أهم النصايح اللي هتخليك تطلع بأحسن فايدة من المكملين.
الأسبوع الأول: بداية التحميل والتخزين 🏋️♂️
✅ خلال أول أسبوع، جسمك بيبدأ يحوش الكرياتين في العضلات،
وبيخزن جليكوجين أكتر بسبب الكارب.
طريقة الاستخدام:
-
قبل التمرين:
-
سكوب Pro Carb Energy.
-
-
بعد التمرين:
-
سكوب Pro Carb Energy + 5 جم Pro Creatine Monohydrate + C.
-
ملاحظاتك هتكون:
-
طاقة أعلى أثناء التمرين.
-
إحساس بالشبع أكتر بعد التمرين.
-
انتفاخ بسيط في العضلات (طبيعي وطبي، نتيجة تخزين المية والجليكوجين).
الأسبوع التاني: بداية التغيير الحقيقي 💪
✅ دلوقتي، تركيز الكرياتين جوه العضلة بقى عالي.
النتايج اللي هتحس بيها:
-
أوزانك اللي بتشيلها بدأت تزيد.
-
قدرتك على أداء مجموعات أكتر زادت.
-
عضلاتك شكلها بقى “فولان أكتر” ومرسومة أكتر.
-
مستويات التعب قلت.
الأسبوع التالت: تسريع الضخامة 🔥
✅ هنا بتبدأ تضرب أفضل نتايج.
-
ممكن توصل لزيادة وزن من ١-٢ كيلو (صحي مش دهون!).
-
تبدأ تلاحظ فرق واضح في عضلاتك ووشك.
➔ استمر على نفس الجرعات واهتم بالأكل والنوم.
الأسبوع الرابع: الاستشفاء السريع والانفجار 💥
✅ دلوقتي انت جاهز لرفع لعبك لمستوى تاني.
-
الاستشفاء بين التمرينات أسرع بكتير.
-
جسمك شكله بقى “مليان” وحيوي أكتر.
-
الأداء في التمرين نط نطة كبيرة جدًا.
➔ جسمك بيبدأ يدخل مرحلة “مكاسب جديدة”!
أهم النصايح لنجاح التجربة 💬
🔹 اشرب مياه كتير طول اليوم (على الأقل ٣-٤ لتر).
🔹 حافظ على وجباتك تكون مليانة بروتين وكارب نظيف.
🔹 خد راحة كافية بين التمرينات (مينيمم ٧ ساعات نوم يوميًا).
🔹 ماتوقفش المكملات فجأة ➔ استمر فيهم كروتين يومي.
الزتونه:
لو عايز تشوف جسمك بيكبر، قوتك بتزيد، وأدائك بيتحول لمستوى أعلى،
➔ جرب خطة الشهر باستخدام Pro Carb Energy و Pro Creatine Monohydrate + C.
مش بس مكملات… دي أدوات حقيقية للضخامة والقوة والنتيجة السريعة
لا تعليق