النقطة المهمة هي: تناول الأطعمة الخاطئة، بكميات كبيرة، وعدم ممارسة الرياضة هي الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يعانون من زيادة الوزن. قد يُفاجئك أن الشيء الذي يمنع معظم الناس من تحقيق جسم منحوت هو عدم تزويدهم بالطاقة الكافية للتدريب. يعاني معظم الناس من التوقف أو الانحراف قبل الوصول إلى أهدافهم لأنهم يعتقدون أن كل ما يتطلبه الأمر هو التدريب القاسي لحرق الدهون. لكن إذا لم تُزود جسمك بالكربوهيدرات، فلن تتمكن من ممارسة التمارين عالية الكثافة. يحتاج جسمك إلى الكربوهيدرات للتدريب على مستويات عالية. عندما تفتقر إلى الكربوهيدرات، تشعر بأنك تتدرب بقوة، لكن إذا قمنا بقياس مخرجات عملك، فإنها ستكون منخفضة بالفعل. لذا فإن حرق السعرات الحرارية لديك أقل مما تظن، ويتأثر تدريبك. عندما تزود جسمك بالطاقة قبل التمارين عالية الكثافة، تتدرب بشكل أصعب وأطول، تحرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحصل على تأثير تدريب أفضل، وتحرق المزيد من الدهون أثناء التعافي. هذا هو ما يخلق الجسم المثالي. المدربون الذين يزودون أنفسهم ببرو كارب انيرجي  يعرفون أنهم لم يبدوا أفضل من ذلك!